重塑记忆为何可能是提升自尊的关键

心理学家玛丽莎·弗兰科说，增强自尊的一种方法是更新有关自己的令人不安的记忆。作为你现在的自己，回到过去，给你年轻的自己当时需要听到的保证。它可以给你现在的自己一种宣泄的感觉。 Malaka Gharib/NPR切换说明永远不要错过Life Kit中的故事或剧集。“你是个白痴。”“你很软弱。" 当你感受到任何情绪时，你是否曾经对自己说过批评的话？心理学家玛丽莎·弗兰科（Marisa Franco）表